Svala Heidberg

Udforsk vores udbud

Experience image

Full moon saunagus - med kakao ceremoni

Afslapning og stressreduktion Kombinationen af varmen og de beroligende æteriske olier, kan hjælpe dig med at reducere spændinger i kroppen og fremme en dybere følelse af afslapning, velvære og indre ro. Beroligelse af nervesystemet Under saunagusen er der fokus på din vejrtrækning, lange, dybe vejrtrækninger, som aktiverer dit parasympatiske nervesystem og, kan hjælpe med at forbedre din iltkapacitet. Udskillelse af affaldsstoffer Varmen og de æteriske olier i gusen, aktiverer dit lymfesystem, som hjælper til med udskillelse af affaldsstoffer. Det hele handler om din vejrtrækning: For at kunne slappe af i varmen i saunaen, og i det kolde vand, når du bader mellem gus runderne, er det din vejrtrækning der kan hjælpe dig med at finde den ro, du har brug for.

Experience image

Ishøj Strandpark - SaunaGus

Afslapning og stressreduktion Kombinationen af varmen og de beroligende æteriske olier, kan hjælpe dig med at reducere spændinger i kroppen og fremme en dybere følelse af afslapning, velvære og indre ro. Beroligelse af nervesystemet Under saunagusen er der fokus på din vejrtrækning, lange, dybe vejrtrækninger, som aktiverer dit parasympatiske nervesystem og, kan hjælpe med at forbedre din iltkapacitet. Udskillelse af affaldsstoffer Varmen og de æteriske olier i gusen, aktiverer dit lymfesystem, som hjælper til med udskillelse af affaldsstoffer. Det hele handler om din vejrtrækning: For at kunne slappe af i varmen i saunaen, og i det kolde vand, når du bader mellem gus runderne, er det din vejrtrækning der kan hjælpe dig med at finde den ro, du har brug for.

Experience image

Køb et klippekort til mine saunagus. Du kan enten købe til 5 gange eller 10 gange OBS! Klippekort kan ikke bruges på La Banchina eller til Fuldmånegus.

Experience image

La Banchina - Saunagus

Afslapning og stressreduktion Kombinationen af varmen og de beroligende æteriske olier, kan hjælpe dig med at reducere spændinger i kroppen og fremme en dybere følelse af afslapning, velvære og indre ro. Beroligelse af nervesystemet Under saunagusen er der fokus på din vejrtrækning, lange, dybe vejrtrækninger, som aktiverer dit parasympatiske nervesystem og, kan hjælpe med at forbedre din iltkapacitet. Udskillelse af affaldsstoffer Varmen og de æteriske olier i gusen, aktiverer dit lymfesystem, som hjælper til med udskillelse af affaldsstoffer. Det hele handler om din vejrtrækning: For at kunne slappe af i varmen i saunaen, og i det kolde vand, når du bader mellem gus runderne, er det din vejrtrækning der kan hjælpe dig med at finde den ro, du har brug for.

Experience image

Sluseholmen - Saunagus

Afslapning og stressreduktion Kombinationen af varmen og de beroligende æteriske olier, kan hjælpe dig med at reducere spændinger i kroppen og fremme en dybere følelse af afslapning, velvære og indre ro. Beroligelse af nervesystemet Under saunagusen er der fokus på din vejrtrækning, lange, dybe vejrtrækninger, som aktiverer dit parasympatiske nervesystem og, kan hjælpe med at forbedre din iltkapacitet. Udskillelse af affaldsstoffer Varmen og de æteriske olier i gusen, aktiverer dit lymfesystem, som hjælper til med udskillelse af affaldsstoffer. Det hele handler om din vejrtrækning: For at kunne slappe af i varmen i saunaen, og i det kolde vand, når du bader mellem gus runderne, er det din vejrtrækning der kan hjælpe dig med at finde den ro, du har brug for.

Experience image

Sneglen Amager Strand - Saunagus

Afslapning og stressreduktion Kombinationen af varmen og de beroligende æteriske olier, kan hjælpe dig med at reducere spændinger i kroppen og fremme en dybere følelse af afslapning, velvære og indre ro. Beroligelse af nervesystemet Under saunagusen er der fokus på din vejrtrækning, lange, dybe vejrtrækninger, som aktiverer dit parasympatiske nervesystem og, kan hjælpe med at forbedre din iltkapacitet. Udskillelse af affaldsstoffer Varmen og de æteriske olier i gusen, aktiverer dit lymfesystem, som hjælper til med udskillelse af affaldsstoffer. Det hele handler om din vejrtrækning: For at kunne slappe af i varmen i saunaen, og i det kolde vand, når du bader mellem gus runderne, er det din vejrtrækning der kan hjælpe dig med at finde den ro, du har brug for.

Køb et gavekortGiv en du holder af en oplevelse, de aldrig glemmer.

Når du giver et gavekort, lader du modtageren vælge sin egen oplevelse.Du vælger selv beløbet på gavekortet og har også mulighed for at tilføje en personlig hilsen til modtageren. Du modtager gavekortet på mail.

Book et privat eventSkal du holde et privat arrangement?

Vi tilbyder også private arrangementer til større grupper, såsom firma events med mere. Lad os høre fra dig her, og vi svarer hurtigst muligt.

Cover image

Om Svala Heidberg

Mit navn er Svala. Jeg er uddannet antropolog, lærer og holistisk gusmester. Jeg kommer oprindeligt fra Island og har boet i Danmark i over 20 år. I 2020 begyndte jeg min rejse ind i saunaens verden efter at være blevet ramt af stress. Gradvist begyndte jeg at få det bedre, både mentalt og fysisk. I 2023 startede jeg Sauna Svala, og nu ønsker jeg at hjælpe andre med at opnå mere ro, balance og bedre livskvalitet.
Mine gus er meditative og ledsaget af beroligende musik, hvor jeg lægger vægt på åndedrættet og guider dig gennem åndedrætsøvelser. Jeg ønsker at hjælpe dig med at finde ro i både sind og krop. Som holistisk gusmester ser jeg mennesket som en helhed: krop, sind og ånd, forenet i dig.